谨防高跟鞋的五大伤害

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2018-11-09 11:40:39 来源:    编辑:毛鸿雁

高跟鞋能够把女性曼妙身姿和优美曲线很好的衬托出来,优美的步态和修长的腿型尽情的展现出来,同时也能增加自身的自信感。因此女生会把穿高跟鞋作为一种时尚的美感和象征。高跟鞋在为她们带来美好的同时,也在她们的身体里埋下了疾病的种子。下面这些高跟鞋的红色秘密你了解多少呢?3mU大商网-当代商报

1.踝关节损伤3mU大商网-当代商报

踝关节损伤的高发人群是平时爱穿高跟鞋的女性,由于高跟鞋鞋面与地面的接触面积小,而足跟本身并不具备控制前后左右稳定的能力。为了保证前后方向的稳定,前足就必须在水平方向上产生对抗的力量,平衡比较难把握,很容易发生踝关节内外方向的翻动,也就是我们俗称的“崴脚”。3mU大商网-当代商报

2.膝关节损伤3mU大商网-当代商报

女性穿高跟鞋行走与平底鞋行走时,对于膝关节的受力会有不同。由于经常穿高跟鞋行走,踝关节的生理功能会明显改变,所以在行走时必须由膝关节和髋关节代偿,来保持稳定的步态。长期的肌肉紧张与传导压力可导致膝关节发生退行性改变。穿着过久,膝关节承受的压力也会让膝关节半月板软骨产生磨损,可能让退化性关节炎提前发生。3mU大商网-当代商报

3.腰背疼痛3mU大商网-当代商报

长时间穿高跟鞋行走,为了保持自身的身体平衡,腰部会自然地向后伸,使得腰背部的肌肉与韧带紧张,增加脊柱椎体骨间的压力,时间长了便会引发腰背部的疼痛与腰肌劳损。在疼痛初期,X线和CT上的影像表现一般不会有明显的病理改变。如果不加以重视,将可能导致脊柱的退变,引起腰腿痛。3mU大商网-当代商报

4.骨盆倾斜3mU大商网-当代商报

由于高跟鞋的鞋跟具有一定的高度,穿上高跟鞋后会使骨盆倾斜。骨盆是由骶骨、尾骨、左右两侧髋骨以及相关韧带和关节围成的一个骨环结构,是人体承受压力、传递重力的重要结构,一般到25岁才到定型期。特别是青春期的女孩如果长期习惯穿高跟鞋,骨盆的各条径线就会慢慢发生变化,骨盆就会逐渐偏离原本的位置发生倾斜。3mU大商网-当代商报

5.足部损伤3mU大商网-当代商报

美国医学博士Scholls指出,足部疾病病因有很多,而64%的疾病是由于穿鞋不当所导致的。女性常穿高跟鞋,对足部也是不健康的。因为高跟鞋一般不需要系鞋带,而高跟鞋开口又比一般的鞋子较大。为了防止走路时鞋子滑脱,女性通常会利用脚的前后两端来卡住鞋子,产生足部挤压的情况。再加上现在高跟鞋前段的设计成多为尖角,容易造成脚趾受压,长时间可能会产生拇指外翻或者小指压迫变形,足部皮肤的角质层也逐渐增厚,也可能引发疼痛。3mU大商网-当代商报

所以在平时的日常生活当中,可以选择不穿高跟鞋,或者少穿。在选择购买时,要尽量避开尖顶的,但实际上不是尖顶的同样会存在相应的问题,所幸严重程度不可同日而语。除尽量避开尖顶的高跟鞋,同时还要注意鞋跟高度,不宜过高。所以膝关节、踝关节、脊柱的保护工作应该从年轻时做起,为了让全身都能得到充分休息,高根鞋和平底鞋最好交替使用。3mU大商网-当代商报

记者 段佳贤 通讯员 王哲享3mU大商网-当代商报

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